Je suis Johanna, 40 ans, 2 enfants, des années perdues par manque de vitalité et aujourd'hui passionnée , épanouie et pleine d'énergie !
Mon Chemin --> De " SUBIR" à "AGIR "
J'ai trop longtemps souffert d'un "manque d'énergie" sans comprendre l'origine. Ce poids minait mon moral, car je sentais que je ne m'épanouissais pas pleinement , regrettant de passer parfois à côté de moments essentiels . De plus , par ce manque d'énergie , j'ai laissé de nombreux projets inachevés : rien de tel pour faire baisser l'estime de soi . En parallèle , mon alimentation qui aurait dû être un vivier pour moi était à l'image de ce chaos : désordonnée. J'ai perdu beaucoup de temps et d'énergie à chercher des solutions sur internet, me noyant sous les conseils et les "modes alimentaires" : ce que je cherchais , c'était savoir comment avoir une alimentation simple , qui me soutienne, ou pour résumer , le B.A.B.A d'une alimentation équilibrée .
Un soir , j'ai finalement eu un "Stop !" catégorique et libérateur. J'ai pris une seule résolution : « J'arrête de perdre du temps et de l'énergie. Je vais me former et intégrer une école de nutrition. » Cette décision a été ma première guérison. C'était une véritable révélation, comme si la clé était là, et que tout mon être criait "Enfin !" Je me souviens comme si c'était hier de m'être fait la promesse de partager mes futures connaissances avec d'autres personnes qui, comme moi, subissent ce chaos.
Apprendre à répondre à mes besoins physiologiques a été un nouvel élan : ma charge mentale s'est allégée car je sais désormais ce qui est bon pour moi , pour me soutenir , mais aussi , j'ai reçu la satisfaction d'aller au bout de ma résolution : cette formation n'a pas été un projet inachevé parmi d'autres , et aller jusqu'au bout a reboosté ma dopamine , et ma confiance en moi : je me suis ainsi prouvé que j'étais capable d'aller vers la vie à laquelle j'aspire, et qu'il suffisait juste d'en prendre la décision tout en m'en donnant les moyens ! J'ai ajouté une corde à mon arc en me formant à la gestion du stress, puis j'ai commencé à développer mon activité comme je me l'étais promis (un gros projet et challenge pour moi qui n'allais jamais au bout des choses !). C'est durant cette période que j'ai découvert l'Ikigai, qui m'a permis de donner du sens profond à cette transmission et donc beaucoup de motivation .
Ce début de création de mon activité n'a pas été sans embûches : comme beaucoup d'entrepreneurs qui se lancent , j'ai été pleine de doutes , de peurs , et de remise en questions ( on dit souvent que nous sommes notre pire ennemi dans ces moments là ) Pleins de sentiments contradictoires étaient face à ma profonde motivation . L'idée d'aider d'autres personnes qui souffrent d'un manque d'énergie est née au même moment et avec le même degré de détermination que lorsque j'ai décidé de prendre soin de moi , comme une évidence : alors il était hors de question pour moi d'y renoncer . Durant ma certification , j'ai pu avoir des cours de neuro nutrition grâce auxquels j'ai appris a adopter de bonnes habitudes alimentaires en comprenant notre fonctionnement biologique et nos spécificités , j'ai acquis plus de connaissances que je ne le pensais , et pourtant j'avais toujours un blocage au fond de moi , comme une pièce qui manquait à un puzzle . Alors j'ai décidé de faire une pause pour répondre a toutes ces interrogations que je pouvais avoir sur moi même : puis un jour je suis tombée sur un article de blog ( et oui les blogs , j'adore ça ! ) Dans cet article , il était question des personnes qui ont une tonne de projets , mais ne les mènent jamais a bien , passant souvent de l'un à l'autre : il y avait tout un tas d'autres détails dans lesquels je me retrouvais en tout points , notamment les gros moments de mou où la moindre activité ( surtout si dénoué de sens) devient insurmontable , suivie de moments ou au contraire , on pourrait soulever des montagnes . Les besoins d'être parfois seuls pour rester focus sur un projet , les nombreux oublis , commencer des tâches mineures et passer a une autre sans même s'en rendre compte, l'envie de toujours vouloir apprendre de nouvelles choses , la difficulté à s'en tenir à ce que l'on a prévu de faire : Je me souviens que je lisais cet article avec la hâte de savoir quel nom était donné a ce comportement , ce nom était le TDA/H : troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité . Comme l'autrice de l'article , j'ai voulu confirmer que je n'étais pas " victime de l'effet de Barnum" mais aussi , j'avais besoin de mettre un mot sur mes maux ! Alors j'ai pris rdv auprès d'une neuro psychologue ( praticien apte pour poser le diagnostic ) . Ca a représenté un certain coût financier mais j'étais sûre de moi et j'avais besoin de cette réponse , et ça , ça n'a pas de prix . Le diagnostic a été posé après plusieurs longues séances : je suis TDA/H (Hyperactivité Mentale) et HPI (Haut Potentiel). Cette découverte n'a pas été une simple étiquette : si elle éclaire aujourd'hui mon énergie à fleur de peau, mon besoin de sens et ma soif d'apprendre , elle est surtout le Mode d'Emploi de mon propre système. Comme je vous le disait plus haut , on dit souvent que l'on est notre pire ennemi , et nous disons aussi que connaitre cette ennemi est notre plus grande force pour le combattre .
Cette pause que je me suis obligée aura été celle qui m'a permis d'avancer dans mon projet entrepreneurial : j'ai mis en évidence mes forces et faiblesses , et j'ai pu m'adapter pour avancer et ne plus tomber dans mes propres pièges me menant à l'abandon . J'ai pu aussi de part mes cours en neuro nutrition adapter et préciser mes besoins alimentaires ( soutenir ma concentration , et fournir un flux d'énergie stable)
Ceci , en plus d'être mon histoire est donc aussi l'histoire de mon entreprise , pleine de symboles auxquels j'aime penser ( et je n'ai pas tout raconté pour ne pas trop vous perdre )
Aujourd'hui, pour continuer à assouvir cette soif de connaissance tout en perfectionnant mes accompagnements , j'ai rejoint une école de naturopathie (formation de 2 ans) : le Graal pour moi ! Un projet d'une telle envergure aurait été impossible il y a quelques années. Mais armée de mon Mode d'Emploi, je sais désormais comment soutenir mon corps, comment m'organiser pour ne plus subir l'épuisement et comment gérer mes différents projets sans me perdre. Ce chemin, qui semblait chaotique, est devenu une quête fascinante et alignée.
C'est ce que je souhaite vous transmettre à travers ce blog : le déclic et l'audace de prendre soin de vous pour commencer votre propre chemin de découverte.
Mon objectif est de vous prouver que, quel que soit votre âge ou votre point de départ :
Le chaos n'est pas une fatalité : La vitalité et la clarté sont accessibles dès lors que vous décidez d'aller chercher vos propres réponses.
Les "étiquettes" sont des guides : Votre fonctionnement unique n'est pas un défaut, mais la clé pour comprendre ce qui vous manque ou vous épuise.
La vie aspirée est à portée de main : Il suffit d'une seule résolution ferme pour enclencher un mouvement qui vous mènera vers un quotidien plus serein et rempli de sens.
Pourquoi SômaSêma ?
Concernant le pourquoi du titre de mon blog , c'est assez simple , c'est une continuité , et un signe de vie qui prend vie justement !
"Sôma Sêma", c'est une expression grecque ancienne que j'ai découverte il y a un peu plus de vingt ans . et qui a tellement raisonné en moi qu'aujourd'hui , en plus d'en faire le titre de mon blog , je la met en avant afin d'exprimer au mieux l'esprit de mes accompagnements vers la pleine santé et plus globalement , vers le bien être .
Même si son sens est encore discuté , cette expression peut être traduite par "le corps est le temple de l'âme". Ce nom reflète en effet ma vision simple et essentielle : prendre soin de son corps, c’est prendre soin et honorer cet espace qui abrite nos émotions, notre énergie et nos besoins.
Mais qu'est ce que ça implique concrètement ?
Ca implique tout simplement que le bien être ce n'est pas prendre soin de son corps , ni d'apprendre à gérer ses émotions , ni même encore de travailler sur son mental : le bien " être " , c'est prendre soin de tout ça à la fois , comme un tout , et certainement pas de manière isolée .
Vous avez peut être vous aussi constaté l'émergence de multiples approches dans le domaine du bien être , souvent issues de différentes cultures ,qui nous invitent à prendre soin de nous . Si nous isolons celles n'ayant aucun fondement ou preuve scientifique , il n'en demeure pas moins que chacun peut trouver celle qui , parmi les restantes , lui correspond le mieux : car en plus d'être infiniment simples et complexes à la fois , nous sommes des milliards de singularité avec autant de sensibilité .
Par sensibilité , entendez " aspirations" , " besoins" , "affectivité" , ou mieux " émotions" : nous parlons même de vibration émotionnelles ( la fréquence en hertz de notre cerveau face a différentes émotions notamment ) , et cette émotion , si nous savons la recevoir , si nous lui donnons également les moyens de se faire entendre , saura alors nous mettre naturellement en mouvement vers un changement tant espéré .
C'est cette sensibilité que j'espère au travers de ce blog vous aider à révéler , ou en tout cas , vous aider a entretenir et faire grandir au travers de différents sujets qui m'animent , ceux étant en lien avec le bien être physique , psychique et mental .
Si mon parcours vous a inspiré , que vous partagez la même philosophie , et que vous souhaitez obtenir un accompagnement simple pour vous aussi reprendre le chemin qu'est le vôtre , vous pouvez me contacter pour obtenir un rendez vous . Il s'agit bien d'un échange gratuit qui vous permettra de savoir si je suis celle qui peut vous guider vers votre quête . Vous pouvez également me poser une simple question via le formulaire en bas de page !